Итак, девушка бросила парня, или парень бросил девушку. Человек страдает, находится в кризисной ситуации.
Вы друг, подруга, мама, папа или кто-нибудь еще, кто может привести человека в чувство.
1. Человек испытал эмоциональный шок, и этот шок «застрял» в нем. Нужно «протолкнуть» ситуацию, чтобы она переварилась.
Для этого нужно специальным образом поводить пальцами перед глазами человека. Техника создана американкой Ф.Шапиро. Простейшая вещь, казалось бы, но работает очень эффективно.
Как ею пользоваться, хорошо показано здесь:
Сначала ваш друг представляет себе негативную для него картинку, связанную с расставанием, которая «стирается», меняет свою интенсивность во время ДПДГ.
А потом нужно сделать все то же самое, но уже пусть друг представляет положительную для себя картинку, связанную с его будущим. Теперь нужно положительную картинку сделать частью себя. (Правда, тогда в третьем виде накручиваний нужно двигать рукой в противоположную сторону).
Если собираетесь делать ДПДГ себе, закройте глаза и водите ими из стороны в сторону закрытыми.
Интенсивность переживаний по 10-балльной шкале после ДПДГ снижается в среднем с 10 до 4 .
2. Теперь работу следует провести с тем, как человек озвучивает проблему словами.
Парня бросила девушка, так?
Спросите: «Что это лично для тебя значит?»
Например, его ответ: «Я никогда не смогу найти такую».
Пауза.
А теперь вы говорите, пытаясь включить друга в эту словесную игру:
«Да, ты никогда не сможешь найти такую, но это хорошо, потому что «такая» теперь никогда не будет таскать тебя в…»
Попытайтесь добиться, чтобы ваш друг составил 3-7 подобных предложений.
3. Попросите друга представить проблему так, как если бы она вышла в пространство рядом с ним и приобрела очертания.
Наверняка, проблема представится чем-то огромным и темного цвета, она будет нависать/придавливать/наступать и т.д.
Оба соберитесь с силами (а вам, друг, придется быть направляющим и не пасующим даже перед самым страшным монстром бессознательного вашего друга 😉 ), и пусть ваш друг сознательно уменьшит монстра проблемы, придавит его немного сначала, а по истечении нескольких секунд пусть осмелеет еще больше, и еще придавит.
Можно задвинуть монстра куда-то далеко на периферию личного пространства, отодвинув его метра на 3-5 и повесив табличку «не значимое».
Эти простые методы могут значительно облегчить состояние в самом начале, когда человек испытывает первоначальный шок, и ему нужна помощь, чтобы придти в себя.
Подобные технологии можно использовать в любой острой неприятной ситуации.
В дальнейшем, чтобы пережить этот кризис, вашему другу, подруге, дочери, сыну придется встроить эту травму в свою модель мира. Желаю, чтобы это происходило быстро и легко.
Но если адаптация затянется, если наступит депрессия или даже случится болезнь, то здесь нужно обращаться к психологу, который может сделать так, чтобы трагедия не воспринималась трагедией, а даже положительным моментом в жизни.
Удачи!
