11 лет назад произошло моё первое открытие в психологии. Я поняла раз и навсегда, что делать с паническими атаками. В то время, как клиенты современной психотерапии учились дышать по квадрату, чтобы успокоиться при панической атаке, мои клиенты просто переставали её испытывать. Паническая атака — это, по сути своей, очень сильная тревога и страх. Человек действительно переживает настоящий ужас, хотя со стороны вроде бы ничего страшного не происходит. Возникает вопрос: чего же он так боится? Ответ... Продолжить чтение →

Этот текст будет странный. Он про предчувствия, а будущее не определено в наших головах (на самом деле определено по большей части), и поэтому и такие мысли, и такой текст будет восприниматься со скепсисом. Тем не менее я хочу его написать по одной причине. Терапия. Лучше ужасный конец, чем ужас без конца. А с концом мы как-нибудь разберемся. Когда начались блокировки Телеграма, я почувствовала, как всё изменилось в пространстве. У нас в России поменялось будущее. К... Продолжить чтение →