Что можно сделать за 1 час психотерапии?

час психотерапии

«Я знаю, что моя проблема — это много часов психотерапии» — очень частый комментарий к статьям и в письмах. К счастью, это не так. 20 часов психотерапии — это когда хочешь снести предыдущий порядок жизни и заменить его на новый. Если такой задачи нет, то времени на терапию понадобится меньше. Я составила список вопросов, которые мы, в среднем, решаем с клиентами на консультации за час. Хочу подчеркнуть, что это возможно с использованием методов эмоционально-образной терапии... Продолжить чтение →

Продолжить чтение →

">

Психосоматика болезней. Часть 1.

психосоматика болезней

Психосоматика болезней В данной статье о психосоматике болезней я собрала многие вопросы о психосоматике и ответы на них. Свои размышления на эту тему и свой опыт. Думаю, вам будет интересно. 1) Одно из самых популярных возражений на фразу «все болезни от нервов» — «невозможно вообще не нервничать!» Предполагается, что если большинство людей, в основном, нервничает и не может справиться с этим, то законы нашего мира как-то изменятся, и наши нервы не будут влиять на наше... Продолжить чтение →

Продолжить чтение →

">

Не побеждать, когда есть возможность победить

Одна из очень жестоких программ, которую человек может сам сотворить для себя — это программа остаться в тени, не получить успех, не выйти победителем, когда эта победа, казалось бы, неминуема. Подобная программа может явиться незримым препятствием на пути к успеху, как в одной сфере, так и во всей жизни. Например, человека будет преследовать ощущение, что он неудачник. За что бы он ни взялся, он ничего не может довести до конца. Вот уже почти рядом успех!... Продолжить чтение →

Продолжить чтение →

">

Мой первый опыт осознанного сновидения

опыт осознанного сновидения

Посоветовал мне один хороший человек книгу Михаила Радуги «Фаза. Взламывая иллюзию реальности». Я начала читать, и в первую же ночь мне удалось попасть в осознанное сновидение. Я «очутилась» у зеркала, как и планировалось перед сном. Потом выплыла из ванны, находясь где-то ближе к полу. То, что я сейчас нахожусь в осознанном сновидении (фазе), я осознавала. Все было неярко, но это нормально без опыта углубления. Взор мой был обращен вперед на занавески, которые почему-то стали жалюзями... Продолжить чтение →

Продолжить чтение →

">

Психосоматика заикания у детей и взрослых

психосоматика заикания

Психосоматика заикания Психосоматика заикания — с одной стороны, может поясняться многими примерами, с другой стороны, она легко укладывается в одну тему. Согласно Ж.Рено («Исцеление воспоминанием») заикание — это две противоречивые команды мозга. Говори и молчи одновременно. Например. Женщина кричит в родах, но вдруг приходит особо чувствительная акушерка, которая со своей тонкой душевной организацией никак не может вынести крики роженицы и говорит: «Что ты орешь.» Вот замолчала бы женщина, обидевшись, и ребенку сгрузилась бы программа «слушайся... Продолжить чтение →

Продолжить чтение →

">

Как сделать правильный выбор в жизни

Когда встанет задача сделать правильный выбор в жизни, и у вас будут минутки для размышления, подумайте сразу о варианте, который вам кажется наиболее фантастичным, странным и нереализуемым. (Нота бене! Подумайте! Не спешите реализовывать.) С некоторых пор я начала ощущать невероятно очищающий и гармонизирующий эффект этого действия — представлять себя в не совсем вероятных в твоей жизни ситуациях. Например, мне как-то приснился сон, что я возвращаюсь на учебу в медицинский университет. Честно говоря, изучать и сдавать топографическую... Продолжить чтение →

Продолжить чтение →

">

Методы повышения самооценки. Все по-другому.

Способы повышения самооценки

Методы повышения самооценки В одной группе психологов была озвучена просьба: «Посоветуйте, пожалуйста, методы повышения самооценки». Что было посоветовано: 1) ходить в салоны красоты, следить за собой, 2) самоутверждаться за счет других, 3) волонтерить в онкологическом диспансере, 4) писать самой себе письма о том, какая ты красивая, милая и т.п. 5) сделать красивые фото себя и постоянно рассматривать. Все, кроме второго, пункты прекрасны, абсолютно возможны, но никак не приведут к повышению самооценки. По крайней мере к... Продолжить чтение →

Продолжить чтение →

">