Аффирмации, которые работают. Часть 1

Бог – в деталях. Вся осознанность – тоже.

Всё, что прилетает ко мне в психотерапии, я осмысляю и структурирую с позиций Сатори Хилинг. И могу четко ответить, почему та или иная практика работает в одном случае, не работает в другом, или, в принципе, никогда не будет  работать, как надо.

Сегодня я хочу проанализировать очень популярную практику – аффирмации. Или можно назвать их убеждениями. Суть, на самом деле не меняется от названия. Потому что суть не в названии, а в том, может ли данная аффирмация/убеждение  сработать.

Ведь аффирмация – это инструмент изменения. А изменения возможны, если вписываются в структуру правил существования на Земле. Тараном эту структуру правил не пробить. Даже если миллион раз повторишь то, что желаемо.

Набираю в поисковике слово аффирмации и читаю статью “150 аффирмаций, которые изменят вашу жизнь”.

Ищу те, что будут работать при их повторении.

И такие, разумеется, есть. Например, “всё в моей жизни приводит к чему-то позитивному“.

Или: “Вселенная поддерживает меня всеми возможными способами”, “всё, что я ищу, я нахожу”, “я вижу изобилие повсюду”, “я могу найти способы борьбы с трудностями” и т.д.

Вчитайтесь внимательно. Почему эти аффирмации сработают? Потому что отражают истинные процессы в структурах нашего мира. Да, Вселенная поддерживает. Вы сомневаетесь? Да, вы можете найти способы борьбы с трудностями. Даже если вы их не видите, они есть.

Вы можете неосознанно не соглашаться с этими убеждениями и иметь противоположные, например: “Меня никто не поддерживает, Вселенной наплевать на меня”. И это глистное убеждение будет тянуть из вас энергию. Даже если вы не думаете так каждый день, оно идёт фоном.

И потому, если вдруг вы решите поменять это убеждение на новое, то вам станет легче энергетически, вы вздохнёте чуть спокойнее.

Из этой серии мне нравится: “я заслуживаю любви“. Заслуживаете, факт. Просто так. Хорошая аффирмация, чтобы напомнить себе об этом.

“Мои друзья любят меня таким, какой я есть”, “Люди готовы слушать меня, даже если я заикаюсь”. Да-да-да. В этих аффирмациях вы не бежите от своей неидеальности, и еще раз напоминаете себе, что любовь, дружба и уважение возможны и в таких обстоятельствах.

Еще мне нравятся аффирмации на прописывание текущего настроения, вроде: “Сегодня будет сказочный день”.

Даже если у вас огромный бэкграунд непроработанных проблем, незавершенной боли и масса глистов, надо же когда-то отдыхать от этой работы. Потому вы можете настроить себя на отдых, и идея сказочного дня может быть очень кстати. Из этой серии можно твёрдо настоять на том, что “сегодня я отдыхаю, чтобы ни случилось” или “сегодня я буду дистанцироваться от любых проблем, подумаю об этом завтра“.

“Куда бы я ни пошел, меня сопровождает любовь” – ну, всё время это работать не будет, потому что мы здесь не только кайфуем, но и ещё и кое-что отрабатываем, а также творим в условиях не всегда приближенных к идеальным, но задать настроение на день вполне возможно.

Аффирмация “я полон жизненных сил” меня очень сильно радует. Ею можно отлично воспользоваться, если веришь, что сознание может давать команду телу, и оно будет слушаться, если в это не про сто верить, если это чётко знать. Я неоднократно использовала это убеждение, когда чувствовала, что устаю сверх меры, а впереди много работы. Скрежет поворачивания ключа в замке убеждения “я устала так, что больше ничего не могу”, и дверь открывается к убеждению “я полон жизненных сил”. Работает.

Какие ещё аффирмации работают? Как ни неприятно это осознавать – те, что для вас, в сущности, не значимы.

Если вы смогли быстро поменять негативное убеждение, положив его в ящичек, нажав на кнопку трансформации и заменив (есть такая популярная практика работы с убеждениями и другие в том же духе) или же проговорив несколько раз аффирмацию, значит, это убеждение не сильно влияет на вашу структуру личности. Оно не лежит в основе требуемых вами от самого себя глобальных изменений.

Потому что для глобальных изменений нужны другие инструменты, именно поэтому многие аффирмации и работа с убеждениями не будут работать.

И когда некоторые методы предлагают рулоны убеждений, которые надо проработать, и тогда будет вам счастье, пробегитесь по этим рулонам и выделите те убеждения, которые вас цепляют. Вы удивитесь, что их будет не очень много. Либо их будет много, но все они про одну тему. Это и есть ключевая тема, указывающая на глубинную незавершенную боль.

Если же вы будете пачками менять убеждения, а жизнь лучше не становится, это просто означает, что эти убеждения не значимы для вас и трансформациям не способствуют.

Хорошо, идём дальше. А теперь разберём на примерах, почему, сколько аффирмацию не произноси, она не сработает https://elenaguskova.ru/affirmatsii-kotorye-ne-rabotayut-chast-2-satori-healing/