– Елена, в психологии существует так много направлений, как ориентироваться в них человеку, которому нужна помощь?
– Если совсем не знаком ни с чем, то тогда только по сердцу. Если на статьи и посты человека идёт отклик и чувствуется душа психолога, имеет смысл к нему обращаться. Если нет, то лучше не надо. Сейчас большинство психологов ведут личные страницы в соцсетях, и по ним можно понять, что за человек перед тобой.
Если знаком с методами психологии хотя бы понаслышке, то имеет смыл ознакомиться с отзывами по направлению. Возможно даже погрузиться, пусть и поверхностно, в суть метода. Проблема современной немедицинской психотерапии состоит в том, что на слуху у людей разные методы, которые создавались их авторами давно, и не имеют должной эффективности, но продолжают быть на плаву благодаря огромной инерции и известности.
Возьмём тот же психоанализ. Не вгоняя нашего читателя в подробности самого метода, скажу, что у меня был клиент, который жил в США и два года каждую неделю, как по классике требуется, ходил к психоаналитику. Когда он пришёл ко мне на консультацию, всё, что он мог сказать про свои 100 встреч, это то, что он понял, что у него было не самое приятное детство. К сожалению, ни одна его проблема не была решена. Ни проблемы, касающиеся отношений с мамой, ни проблемы с женой. Пришлось работать с ним, начиная с нуля.
Психоанализ, несмотря на то, что по нему написано куча работ, и он официально является доказательным методом, в психологических кругах считается методом с самой низкой эффективностью в психотерапии. Конечно, современные авторы и практики по психоанализу пытаются что-то полезное сделать с наследием Фрейда, но, по сути, там не из чего выжимать эффективность.
– Какие тогда методы психотерапии, которые на слуху, могут быть надёжными для решения проблем?
– Для ответа на этот вопрос нужно пояснить, что почти каждый метод имеет свои достоинства и недостатки в том плане, что он не универсален. То есть метод может хорошо поработать с определенным запросом, а с другими запросами лучше обращаться с специалисту других методов. Пусть я немного сейчас утрирую, но юнгианский психоаналитик замечательно может поработать с беспокоящими вас сновидениями, но с психосоматическим запросом он не справится в рамках юнгианства.
У всех на слуху гештальт-терапия с её «закрытым гештальтом». Но и те, кто учились методу, и те, кто посещали гештальт-терапевтов, отмечают, что на консультациях мало что происходит с точки зрения эффективности и завершения негативных процессов в психике человека. Человек может бесконечно долго осознавать свои чувства, но так никогда и не изменить их. К сожалению, это бич современной психотерапии. О чувстве можно часами говорить, но так ничего с ним и не сделать, несмотря на то, что чувство крайне дискомфортно.
Очень красиво звучит название метода – «экзистенциальная психотерапия». На консультациях можно говорить о смысле жизни, свободе, ответственности, отношении к смерти и выбору. Но если человек боится заходить в воду, так как в детстве тонул, или не ходит на детскую площадку гулять с ребёнком, так как крики на площадке не переносит, то психотехнологии экзистенциальной психотерапии ему не помогут.
В целом, у каждого метода есть философия и психотехнологии. Если что-то из этой пары слабенькое или не универсальное, то методом невозможно пользоваться в любом случае, а только если психотехнологии метода смогут соответствовать запросу.
– А существуют методы универсальные?
– Да, метод Сатори Хилинг. Он решит вопрос и со сновидениями, и со страхом утонуть, и с детскими криками, и с психосоматикой.
– Это молодой метод?
– Да, ему всего 8 лет, но психологи со стажем в десятилетия, которые в него погрузились, называют его самым эффективным методом психотерапии в мире.
– Если он такой эффективный, почему он малоизвестен?
– Здесь нужно понимать, что человек всегда находит свой метод психотерапии под свои запросы. А запросы у клиента могут быть разные, и очень часто вообще не связанные с эффективностью изменений. Хотя ему может казаться, что он ищет именно их. Но изменения всегда болезненны, пусть это и временно, и обращаясь к психологу, человек не ищет решения, а ищет что-то, чтобы убежать от боли, а это противоположно эффективности психотерапии.
Сатори Хилинг решает проблемы, а клиенты, которые ищут не это (хотя это и не осознают), могут пройти мимо метода. Таков их неосознанный выбор.
– Разве клиенты могут искать ещё что-то кроме решения своих проблем?
– Конечно. И сами того не осознают. Самое простое – это поговорить, выговориться. В этом есть большой смысл, когда человек рассказывает про накопившееся напряжение. Но для этой цели, высокие компетенции психотерапевта не требуются, можно просто молчать и слушать. Именно поэтому для этих целей хорошо подойдёт разговор с подругой или с друзьями в бане. Но выговориться – это ещё не решение проблемы, это только спускание пара. Хотя многие психологи на этом останавливаются, считая свою задачу по внимательному и принимающему слушанью самодостаточной.
– Однажды моя подруга рассказала, что она целый час плакала у психолога, жалуясь на маму, и ей полегчало.
– Как я уже сказала, принцип спускания пара очень понятен, но через какое-то время подруга снова накопит обиды, и тогда походы к психологу на тему спускания пара буду бесконечными) Мы в Сатори Хилинг делаем так, чтобы обид на маму больше не было. Правда, подруге, скорее всего придётся прожить боль, что мама не ценит и не любит её, как она хочет, но процесс мучений будет остановлен. Просто же спускать пар – в Сатори Хилинг не считается эффективной и интересной работой. Если клиенты чувствуют, что что-то может по-настоящему измениться, они могут пройти мимо Сатори Хилинг. Это не парадокс, так работает неосознанный выбор.
– А как насчёт принятия? Можно же прийти к психологу и просто почувствовать, что тебя принимают? В нашем мире это важно – получить толику тепла.
– Есть даже такая терапия – клиент-центрированная Карла Роджерса. Ключевая идея которой – безусловное принятие. Но я бы не стала делать из этого какую-то фишку психотерапии или взращивать из принятия целый метод. Это и так должно быть априори – безусловное принятие клиента любым психотерапевтом. Оценочность суждений в нашей работе, по сути, не должна быть вовсе. К тебе приходят открываться, и точка. Если не получается в глубине души не осуждать, то молодому терапевту придётся учиться этому, даже если не сразу получается. Поэтому принятие – это не цель психотерапии, это всегда и так входит в программу)
Но человек может пытаться купить это принятие раз за разом, не получая его нигде, кроме как у терапевта. И в Сатори Хилинг мы не будем этому способствовать, так как поддерживая такой формат, мы подсаживаем клиента на такое тепло, а нам нужно помочь ему почувствовать себя цельным, а не держать его на привязи своего тепла.
– Хорошо, возьмём проблему в отношениях с мужчиной. Например, с ним много ссор, и есть много раздражения на его поведение. Что в таком случае делать? Кажется, что об этом можно говорить психологу и сбрасывать пар, но можно ли изменить обиды и раздражение на него? Что в этом случае делается в Сатори Хилинг?
– Прекрасный вопрос, и проблема житейская. Мы специальным образом разворачиваем нашу клиентку навстречу мужу и исследуем её реакции на те ситуации, что ей не нравятся. А потом убираем раздражения и обиды. И вуаля, она начинает видеть всё в другом свете.
– Разве можно вот так просто убрать раздражения и обиды на человека, который поступает не очень хорошо?
– В нашей психической культуре есть крепкая идея о том, что на поступки, которые нам не нравятся, должно следовать реакция раздражения, обиды, по сути, борьба и отторжение. Это ловушка, и мы в Сатори Хилинг это прекрасно знаем. И да, мы умеем показать клиенту, как выбрать другой путь.
И он его выбирает, потому что мы также умеем проживать боль, которая лежит под этими раздражениями и обидами. Мы умеем не убегать от них. Если не уметь проживать боль, и всё время от неё бегать, то и с раздражением справиться не получится. Такой вот секретный фокус правильной психотерапии.
– Вы сказали, что Сатори Хилинг справляется с психосоматикой.
– Да, у нас самое сильное существующее в стране направление, связанное с Психосоматикой. Самое сильной по эффективности. Ни Пси 2.0, ни Новая Германская медицина Хамера не могут сравниться с нами по эффективности.
– Результат работы с психосоматикой, как я понимаю, это прекращение симптомов болезни, которая происходит из-за психологического напряжения. Какие у вас самые интересные случаи?
– Случаев исцеления за 12 лет психосоматической практики было много. Для каждого из них есть своя простая логика, но больше, всего, конечно, поражают истории, когда было ярко выраженная патология, а потом её как рукой сняло. Например, случай с серьёзным варикозом, когда женщина мучилась от боли, не могла стоять на ногах, и он прошёл в течение нескольких дней после консультации. Или случай с псориазом, когда руки были покрыты коркой и кровили, но через 2 недели после терапии Сатори Хилинг их было не узнать. Таких случаев много, и я буду подробно рассказывать о них на встрече в Коломне в эту субботу. Думаю, что гораздо больше людей должны знать, что их болезни могут быть остановлены, если они остановят переживания, порождающие эти болезни.
– Спасибо, Елена. Мы желаем вам творческих успехов. Это, действительно, благое дело – приводить людей к гармоничному состоянию.
– Благодарю)
