Психосоматика Шея (боли в шее, «зажимы» мышц в шее)

Психосоматика Шея (боли в шее, приступы «остеохондроза»)

С психосоматикой болей в шее я встречалась несколько раз, о них и расскажу.

Как я уже писала в статьях про суставы  в основе проблем артритов, артрозов лежит сильная неуверенность в себе, своих поступках, в мыслях, внутреннее суждение, что задача трудновыполнима. Восстановительная фаза (сильные боли в шее) начинается после того, как конфликт разрешен, то есть переживания о том, что что-то не получится, закончились.

Каждая часть тела имеет связь с теми или иными эмоциями. И если, к примеру, переживание о том, что все плохо организовано может «сгрузиться» в руки, то на шею приходятся переживания о том, что человек интеллектуально не справляется, не может до чего-то додуматься.

Например, у волнующейся о сдаче экзаменов студентки может начать болеть шея аккурат после сдачи экзамена.

Если мама долго переживала о том, как подобрать необходимое лечение/репетитора/няню своему ребенку, после завершения переживаний — приступ «остеохондроза«. Причем, чем длительнее было переживание, тем дольше фаза восстановления. Однако верное осознание связи между стрессом и болью всегда ускоряет процесс выздоровления.

ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО КНИГУ «ПСИХОСОМАТИКА ЖЕНСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ»

Интересна была одна история длительных болей в шее, которая закончилась благополучно. Боли в шее у женщины длились много лет. Посещения массажистов, мануального терапевта, остеопата помогали временно. Через одну, две недели боли возвращались. В самом начале работы я попросила описать боль несколькими словами. Получились: «скрюченность», «удудачесвто (прекрасно! возможность назвать состояние, которое не имеет определение в языке), «ползет», «обвивает», «размозжение», «мучение». Далее было выбрано слово, которое больше всего соответсвует неприятным ощущениям — «размозжение». Я попросила остановиться на этом слове и ощущать «размозжение». И тут женщина вспомнила. Вспомнила, с какого момента начались ее боли, и что она испытывала тогда.

психосоматика шея

Она работала в компании и абсолютно там потерялась. Хорошая зарплата, но не было приложений ее талантам (потом, к счастью, женщина нашла себя и организовала свой бизнес), что почувствовали руководители и через год попросили женщину оставить место. Шея начала болеть еще во время занятости в той компании, но основной удар пришелся на момент, когда ее уволили. Эта «застрявшая» в теле неуверенность в себе, которая началась с той работы, и являлась причиной болей в шее. Даже во время обсуждения той ситуации женщина почувствовала, как мышцы шеи начали расслабляться.

Однако это был еще не конец совместной работы. Неуверенность в себе, в своих суждениях и поступках присутствовала в жизни женщины постоянно (а иначе боль не длилась бы более 10 лет). А тот случай с работой был точкой, когда организм уже не выдержал напряжения и перевел стресс в болезнь. Потому мы занимались тем, что женщина переходила в новое состояние цельности, уверенности, умиротворения и спокойствия.

Психосоматика тугоподвижности, «зажима» мышц шеи

Когда мы имеем дело с мышцами, нужно помнить, что конфликт там другой. Это не неуверенность и не самообесценивание суставов и костей. Это какое-то страдание, связанностью с невозможностью движения.

Если мы говорим о шее, то «заклинивает» ее на восстановительной фазе после невозможности повернуть голову в ту сторону, куда хотелось повернуть.

Например, в отдел приходит новая сотрудница. Начальнику отдела она нравится, но он примерный семьянин и, разумеется, осознанно старается не поворачивать голову в сторону новой сотрудницы. Однако девушку переводят в другой отдел, наваждение спадает, и на восстановительной фазе мужчина какое-то время не может повернуть голову.

То есть, если возникает ограничение на то, чтобы посмотреть куда-либо — это может касаться развития отношений, развития бизнеса, новых перспектив — в восстановительной фазе «заклинивает» шею.

ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО КНИГУ «ПСИХОСОМАТИКА У ДЕТЕЙ»

И, как всегда, нужно помнить, что важно не просто определить, какие переживания привели к болезни. Чтобы исцелиться, нужно полностью трансформировать свои негативные чувства, мысли, ощущения во что-то приятное.

Если возникают затруднения,  буду рада помочь на консультации.

Расписание семинаров метода Satori Healing, которым я пользуюсь в терапии:

РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРОВ

Продолжить чтение →

">

Комментарии (50)

  • Спасибо,у меня как раз такие проблемы,груз на шее,после страшной депрессии,неуверенность муж привил,ревновал,а я страдала,искала себя,потом поняла,что мне перевалило за 50,а я ничего не добилась,после сильного стресса стала писать стихи,но это состояние неуверенной женщины,так и давит на меня,очень сильное напряжение в шее,как камень лежит,груз проблем,что я не справляюсь,и загоняю себя в угол,это уже длится лет 7 точно,состояние полной неуверенности,хотя все признали мой талант,а я всё никак не оценю себя,любимую,не люблю себя….

    Ответить
    • Любовь, описанные вами проблемы — это приличное количество часов психотерапии. Возможно, имеет смысл заняться.

      Ответить
      • здравствуйте Елена..у меня сейчас такая же проблема..две недели болит шея..не поворачивается..и массаж помагает только на время..Мы с мужем прожили 18 лет..двое детей..теперь мы разошлись..неуверенна в себе..не знаю как начать всё сначала..ведь всю свою жизнь отдавала семье..детям..

        Ответить
        • Мария, здравствуйте. Вам предстоит долгий путь развития осознанности и «переделывание» восприятия вашего прошлого. Нужно искать способы это сделать.

          Ответить
  • Доброго времени суток.ту меня не просто боль, ничего не заклинило и всё поворачивается. У меня тяжесть на шее сзади, которая вызывает боль, тугую какую-то. У меня действительно сейчас очень сложный период в жизни! Очень много проблем и задач, которые предстоит решить мне самой. От этого зависит не только моя судьба, но и судьба моих детей и близких родственников. Они, в свою очередь, даже немного давят на меня.

    Ответить
    • Марина, это здорово, что вы понимаете связь между болью и вашим психологическим состоянием. Таким образом появляется дополнительный стимул все менять — чтобы исцелиться.

      Ответить
  • Интересно очень разобраться. У меня с мужем практически одновременно «заклинило» шею с левой стороны. Я, например, мучаюсь ужасно. Хотя проблем с позвоночником нет. Занимаюсь йогой, регулярно занимаюсь растяжкой. Видимо, все таки, стресс. Возможно. У нас общий бизнес, и оба переживаем одни ситуации и решения вопросов. Вот тебе и психосоматика)

    Ответить
    • Любопытная ситуация) Но не факт, что переживания у вас с супругом одинаковые. Впрочем, это неважно. Главное, в итоге разобраться с этим)

      Ответить
  • Добрый день! Впервые на Вашем сайте. Что означает»востановительная фаза» Спасибо.

    Ответить
  • Добрый день! Очень рада, что я прочитала. Мне поставили диагноз «вестибуло атактический синдром».
    Если честно, я не любила то чем занималась. Родители сильно хотели чтобы я работала в сфере образования. Мне пришлось соглашаться. Теперь как бы такой замкнутый круг, потому как не знаю чем заняться….
    Спасибо!

    Ответить
    • Алия, здравствуйте.
      Возможно, если вы определитесь, это поможет вам, так как в основе вашего синдром лежит как раз тема неопределенности.

      Ответить
  • Здравствуйте. Уже неделю мучаюсь болью в шее и правом плече. думала что сквозняк (мало — ли:!) Мази, обезболивающее, самомассаж — облегчают лишь на время. Сейчас боль менее выражена, чем первые дни. НО! обычно проходит все очень быстро(2-3 дня), а в этот раз «затянулось». И самое обидное что не могу вспомнить причину/ситуацию почему так произошло( -Да, часто собой недовольна. Постоянное угрызение совести: Правильно ли сделала? что подумают окружающее..и т.д. Стараюсь всем и все помочь/выручить чтобы никого не обидеть. Возможно это все накопилось во мне? и как с этим справится? Спасибо. В ожидании Вашего ответа.

    Ответить
    • Аля, здравствуйте. Добро пожаловать на консультацию или на терапевтическую группу 23 сентября. Там мы определим все переживания, которые ведут к боли, а также вы сформируете альтернативу этого состояния, чтобы не впадать снова в эти переживания.

      Ответить
  • Елена, к вам можно на скайп-консультацию?

    Ответить
  • Елена, благодарю за статью. Скажите, а сторона имеет значение. Зажатой правой стороны, от основания черепа и до плеча прямиком в руку. Именно туда трудно голову повернуть.

    Ответить
    • Юлия, эх, вы могли бы быть идеальным клиентов на Форуме «Сила жизни» в это воскресенье) Мне нужно показать, как можно снимать такие зажимы) Буду искать желающих в зале.
      Значения не имеет сторона. Плохо, и все. Следовательно, нужна терапия. И она никак на то, правой или левой стороне хуже, опираться не будет.

      Ответить
  • Здравствуйте! Спасибо очень полезная статья. Окаменелость в шее возникает после сна, казалось бы проблема решена, нужна новая подушка. Но раньше проблем не было, летом была такая же ситуация, решение оказалось в первой случае, сдача сессии и тп. Но вот сейчас ума не приложу из-за чего(((

    Ответить
    • Софья, здравствуйте.
      Эффективнее искать не события, а чувства, ощущения, отслеживать их и трансформировать.

      Ответить
  • Елена, статья отличная, а комментарии дополняют её. На протяжении нескольких лет (10 лет) тянет шея, а вместе с ней плечи, руки и даже спину до таза. Бывает, что хоть на стену лезь. Четко понимаю причину — ограничение себя, ненавистная работа, нереализованный талант, что скажут другие, неуверенность в себе и СТРАХ. Ваша статья лада мне отправную точку для решения этого кошмара. Благодарю.

    Ответить
    • Ольга, главное, настроиться на изменения, и все пойдет по-тихоньку или по-быстренькому)

      Ответить
  • Отличная статья и яркие примеры, было интересно почитать! Благодарю, Елена!

    Ответить
  • Елена, здравствуйте! А если шея болит только при движении, в основном при повороте влево, и уже какое-то время? В смысле это необязательно может быть такая длительная восстановительная фаза? При таких случаях на что бы Вы посоветовали обратить внимание для осознания причин?

    Ответить
    • Ирина, здравствуйте, я бы посоветовала кайропрактика, или хотя бы грамотного мануального терапевта.
      Сдвиг где-то уже произошел, нужно ставить на место с помощью физической терапии, даже если конфликт разрешен.

      Ответить
      • Елена, спасибо за подсказку (впрочем как всегда)))! Я поняла, что конфликт все-таки на стадии разрешения)) Остальное -дело техники получается))

        Ответить
      • Елена, добрый день! Извините пожалуйста, но я еще раз спрошу для большего понимания…. А если конфликт длился почти три года, причем длительное время не осознавался даже, то может восстановительная фаза (когда стала болеть шея при поворотах головы, в суставах) длиться две-три недели, а то может и больше даже? Тем более если как раз в это время идет проработка этого конфликта и восстановление своей самооценки. Если я верно поняла, то чем дольше длился конфликт, тем и дольше восстановительная фаза может проходить?

        Ответить
        • Ирина, добрый день.
          Восстановительная фаза — это когда идут воспалительные процессы в хрящевых тканях позвоночника — в дисках (потом происходит увеличение грыж). Они могут длиться и 2-3 недели, но они должны закончится.
          Но боль в шее — это не только грыжи, это еще что-то вроде «подвывихов» (такой термин используют кайропрактики). И они происходят из-за напряжения мышц шеи, травм. Так что нужно понимать, с чем столкнулся.
          Принцип «чем дольше, тем дольше» работает в случае если оставить все на самотек, конфликт не осознавать, литотерапией/иглорефлексотерапией и проч не ускорять восстановление.

          Ответить
          • Елена, спасибо! Конечно все осознается уже, и лечится, и по возможности ускоряется)) И как раз видимо и произошло воспаление хрящевой ткани, и увеличение позвонка или грыжи с одной стороны (все как Вы описываете)). И сегодня, ура, мне стало легче! По крайней мере я стала поворачивать голову без боли))) Спасибо еще раз Вам огромное за Ваши статьи и участие!!! Вы оказываете мне каждый раз неоценимую помощь…..

            Ответить
            • Ирина, здравствуйте)
              Выздоравливайте окончательно и бесповоротно))

              Ответить
              • Спасибо, Елена! Стараюсь)) Но видимо нужно давать себе время на исцеление и трансформацию))

              • Да, в этом случае бесполезно торопиться. Осознанность растет медленно, это факт.

              • Хотя как правило после отработки чего-то одного, обычно появляется другой пласт для проработки… Надеюсь, что когда-нибудь этого всего станет меньше) А у продвинутых психологов также бывают болезни? Или они обычно на опережение уже работать могут?) Прошу прощения за такой вопрос не по теме)))

              • Станет легче осознавать, станет интереснее, но пласты не исчезнут никогда)
                В любом случае большое количество пластов и их осознавание свидетельствует о том, что человек — Мастер, которому всё это надо познать.

  • Огромное спасибо за статью! Да, все так и есть про невозможность «повернуть шею» и уже давно. Вечный конфликт «между хочется, мне это нужно» и «нельзя, не имею права». Спасибо! Буду думать, как урегулировать раз и навсегда.

    Ответить
  • Добрый день. Скажите Елена, а вы проводите сеансы? Но только онлайн, я далеко от вас…

    Ответить
  • Здравствуйте,Елена. Проживаю в общежитие с парнем, у него своя комната. У меня своя. Последнее время спим вместе в его комнате. И знаете, во время того как мы спим, я отворачиваюсь к стенке, сплю на правом боку. я выбрала для себя такое положение, потому что когда я поворачиваюсь на другой бок- лицом к нему, он всегда отворачивается от меня, в каком бы положении он не лежал, обуславливает это тем, что ему жарко. (Но в нашей комнате работает кондиционер). Мне на подсознательном уровне это не приятно, потому что трогать он мне его тоже не разрешает, целовать и уж тем более обмнимать во сне. Поэтому я, чувствуя себя в каком-то роде жертвой, просто ложусь на край кровати и сплю, отвернутой от него. Если он меня обнимает,( что бывает очень редко.) я тоже могу приобнять его за руку. Вчера мне надоело такое отношение, то что он меня сначала будит, я уже спать не хочу, я потом ложится сам и мне трогать его уже нельзя… Потом вчера я собрала вещи оделась, между нами возникла ссора по причине того, что я не золото и не должна требовать к себе внимания, и также зачем я пришла, если ухожу среди ночи. Потом были слезы, я хотела остаться. Но он меня выгнал, сказав, что я мешаю ему спать. На утро я проснулась с огромной болью с левой стороны шеи и верхней части спины, так , что не могу пошевелиться. У меня такое впервые.

    Ответить
    • Тамара, здравствуйте.
      Ни одна душа на земле бессознательно не воспримет такую ситуацию, как норму. Потому страдает.
      В любом случае придется решить, стоит ли продолжать.

      Ответить
  • Елена, здравствуйте.Первый раз у вас.Очень интересно! И все по списку прям про меня.И во время сессии была такая проблема 1 раз, и вот сейчас после выбора няни)).

    Ответить
    • Анастасия, здравствуйте)
      Возможно, пора подтягивать уверенность в своём выборе)

      Ответить
  • Здраствуйте! уже который раз убеждаюсь что в отнашениях начинаеться  депрессия и зажим шейного нерва в конечном итоге подсиживуюсь на таблетки. Ошюшения что я тухну в отнашения. Когда я одна, то и стих могу написать и жить вобшем интересно,а как с партнерам какаето пасивность, нечего не нравиться нечего не хочеться. Отнашения повтаряються в плане моего поведения. Как быть?

    Ответить
    • Ирина, здравствуйте.
      Необходимо создавать модель ваших взаимоотношений с молодыми людьми и смотреть, какая информация в этой модели заложена и чему она учит.

      Ответить
  • Большое спасибо за статью! Скажите пожалуйста, с чем может быть связан сильный хруст в шее, появился после рождения третьего ребенка год назад. Обращение к остеопату, мануальщику, народному костоправу и прочее не помогло, прошла несколько курсов массажа тоже без результата, даже в период курса облегчения нет. С чем может быть связано?

    Ответить
  • У меня ситуация такая , нашли непонятное образование на мрт, конечно испугалась думая о самом худшем, не знала куда бежать и что делать. Потом расставила все по местам, нашла специалистов и есть примерный диагноз, который меня уже не пугает. И вроде бы проблема не решена ,но есть сдвиг. Паники больше нет. И вот заклинило сегодня шею, не могу наклонить ни вперёд ни назад, где то в области 6-7 шейного позвонка. Может это быть реакцией на разрешение ситуации? Если я это поняла, то почему боль не уходит ?

    Ответить
    • Людмила, здравствуйте.
      Чтобы что-то сказать конкретное, мне нужно исследовать ваши чувства.
      Но теоретически да, это заклинивание шеи могло произойти по этому поводу. Понять недостаточно для ухода боли. Чтобы боль прошла быстро, нужно убрать всю модель «страх — интеллектуальный напряг по его убиранию». А без этого придётся ждать естественного завершения боли.

      Ответить
  • Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *