Психосоматика холода и осенней простуды

Пришла осень, а с ней и холод постучал в тело. Настойчиво постучал. Безоговорочно.

И всё зависит от того, как ему — холоду, откроют, с какими ощущениями и настроениями.

Кто-то «жаркий» радуется приходу осени. Наконец-то можно отдохнуть в прохладе от летнего дискомфорта. А кто-то «зябкий» готовит пледы, шапку и горячий чай — наступило время адаптации к холоду.

Холод — это не просто состояние, внутреннее («холод в теле») или внешнее («холодно на улице»). Это психический образ, который циркулирует в нашем сознании или бессознательном, на который тело просто обязано реагировать.

Даже если человек зябкий, но холод для него не катастрофа и нет  идеи о том, что «о боже, снова этот холод!», адаптация к осенним холодам может пройти прекрасно. Куртку одели, и всё.

Но если холод окутывает, и это ощущение не из приятных, мы неосознанно начинаем бороться с холодом. Враг у ворот, сражаемся. Сражение и защита — это удел работы лимфатической системы. И самый логичный выбор — сражаться против вирусов, которые можно втянуть легко из воздуха. А не найдём к̶о̶р̶о̶н̶авируса, подключим бактерии внутри организма.

То есть в психическом восприятии, внутренней картинке есть холод (попробуйте его представить сами — например, это покрывало, которое нападает, окутывает и пронзает ледяными иглами), а на физике это отражается борьбой нас (лимфатическая система) с врагами — вирусами или бактериями.

В общем, становится понятно одно. Расслабляемся и машем. Почему?

Для того, чтобы изменить восприятие холода, нужно проделать большую работу на физическом и психическом уровне.

Во-первых, надо очень хорошо почистить себя от накопленного стресса в теле. Стресс напрягает мышцы, сжатые мышцы не даёт крови доходить до всех тканей тела и доносить необходимое количество тепла. Зябкость — результат накопленного стресса. Такую работу надо проводить осознанно, и она не будет быстрой.

Во-вторых, восприятие холода сильным, а себя слабым и нуждающимся в защите — это результат запечатленного в нейронных связях опыта: «Я, вообще-то, болезненный человек и легко простужаюсь». Потребуется работа на физическом плане. Поднятие иммунитета, прогулка, физическая нагрузка, чтобы прокачивать кровеносную и лимфатическую систему, чтобы ничего не было в застое. Положительный опыт успеха постепенно закрепляется в теле, и человек чувствует себя через ОПЫТ всё лучше, и лучше.

В-третьих, закаливание — оно не просто так считается эффективным для борьбы с простудами. Постепенно тело по такому же, что и выше, принципу привыкает к тому, что холод не страшен. Потому при вламывании холода в тело, он не воспринимается, как враг, и организм не запускает битву внутри себя.

В общем, хотите не болеть следующей осенью или хотя бы болеть не тяжело (у некоторых осенние болезни затяжные и тяжелые) — начинайте заниматься собой как раз с этой осени).

А сейчас, если болезнь настигла, согревайтесь и расслабляйтесь.

Тепло в теле поможет успокоиться психике, холод уже не будет восприниматься, как нечто ужасное, ведь есть ещё и тепло.

А расслабление — не-борьба с  болезнью на психическом уровне (на физике лечитесь так, как привыкли) — поможет снять напряжение с лимфатической системы, и она не будет высматривать врагов для сражения.

В общем, приятных вам вечеров в компании чашки какао и пледа!)

Таблица психосоматики заболеваний

Психосоматика артрита

Психосоматика простудных заболеваний

Психосоматика бронхита у детей и взрослых

Психосоматика насморка

Психосоматика анемии

Психосоматика прыщей на лице

Методам поиска, осознавания и трансформации этих ощущений я обучаю на своих курсах Сатори Хилинг https://elenaguskova.ru/kursy/

Если возникают затруднения,  буду рада помочь на консультации.