Можно «порисовать» нейрографику на лишний вес?

На этот часто встречающийся вопрос отвечает Константинов Андрей, автор Я-графики, нейроскетчинга, инструктор нейрографики. Сайт http://www.konstantinov.world:

Формулировка вопроса соответствует духу запросов к нейрографике. Нейрографика в представлении многих — чудесная таблетка, которую достаточно попринимать (порисовать в соответствии с неким алгоритмом) и — результат гарантирован.

Но если с некоторыми психологическим состояниями эффект простого нейрографирования срабатывает, то в отношении телесных проблем этого явно не хватает. (Далее объясню, почему).

Как и всякий терапевтический инструмент, нейрографика обладает должной эффективностью при адекватном подходе и применении. Когда вы включаете творческий режим, когда вы можете увидеть себя со стороны — на листе, вы уже соскакиваете с иглы своей проблемы и получаете возможность перезагрузки сознания, смены ракурса и контекста проблемы.

Исходя из большого практического опыта ведения обучающих групп по нейрографике, я полагаю, ключевым моментом является именно формулировка запроса в начале рисования.

Лишний вес является всего лишь симптомом — и с точки зрения медицины, и с точки зрения психологии. И если мы хотим просто «порисовать» лишний вес, мы попадаем в ловушку диагнозов. В то время как нужно глубоко погрузиться в состояния, которые являются причиной лишнего веса (те самые стрессы и переживания, откуда все и начинается).

В некоторых алгоритмах нейрографики, увы, этот ключевой момент корректной постановки запроса часто отсутствует, поэтому эффективность такой терапии определяется компетентностью куратора или терапевта, ведущего процесс (при его наличии).

порисовать нейрографику на лишний вес

Если мы говорим о нейрографике в качестве метода самопомощи, то первое, что я предложил бы сделать — выявить собственное отношение к факту лишнего веса, чтобы расчистить дорогу к глубоким понимания причин лишнего веса. Для этого прекрасно подходит «фрирайтинг» — техника письма, позволяющая прорваться через «застой» мыслей о лишнем весе.

И вот теперь, сместив акцент с внешних обстоятельств на источник внутреннего дискомфорта, можно с помощью нейрографики эффективно снять озабоченность, психологическое напряжение, которое отражается на физиологическом уровне. При этом каждое такое психологическое напряжение нужно «прорисовать». (Как видите, это уже не один запрос на нейрографику – «лишний вес», это уже несколько отдельных запросов на нейрографирование).

И, конечно, в ходе нейрографирования вылезают убеждения, которые определяют жизнь человека и которые мешают двигаться дальше. И на каждое из этих убеждений тоже нужно «рисовать» нейрографику.

Проблема лишнего веса, как и любая другая комплексная проблема – многослойна, и необходимо видеть, что лежит в основе каждого переживания, убеждения, и на каждое делать нейрографику.

Если человек живет с этой проблемой лишнего веса много лет, ему потребуется регулярная перестройка убеждений насчет себя и своих возможностей. Конечно, здесь важны не только разнообразные виды арт-терапии. Необходима работа непосредственно с телом: питание «по душе», йога, бег, любой вид физической нагрузки. И все это обязательно в контексте доверия и наслаждения собой.

И еще в заключение небольшое предостержение. Если человек много лет борется с лишним весом, сидит на диетах и добавках, он всю свою энергию переносит на внешнее решение проблемы — будь то таблетки или вспомогательные технологии по уменьшению веса.

Нейрографика также просто и легко добавляется в этот арсенал. В итоге начинается новый сезон бесконечного сериала со сменой декораций. Теперь с новыми силами и новым видом терапии.

Выход? Нужно начать писать новый сценарий. И в этом как раз очень может помочь нейрографика. Возьмите авторство в свои руки. И тогда тело превратится из проблемы в союзника, впрочем, как и весь окружающий мир.

Продолжить чтение →

">

Один комментарий

  • Елена, спасибо!
    По моему, это ещё один интересный и нестандартный инструмент…
    И ещё раз подтверждается идея о том, что избыточный вес — далеко не первопричина работы с ним.
    Я исхожу из аксиомы, что все мы созданы по образу и подобию Творца.
    Тогда, позвольте мне сделать моё предположение, что истинный запрос каждого из нас — Творить. Вот, что мне понравилось в методе «Я-графика» — так это обучение новым для меня приемам самовыражения.
    И, опять же, я лично, вижу Психолога или Психотерапевта от Бога не как целителя, а как учителя, дающего ученику-клиенту идею новой возможности самовыражения. И самоисцеления. И независимости…И это позволяет воплотить в жизнь главный запрос каждого из нас — Творить.

    Ответить
  • Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *